DOLAR
EURO
ALTIN
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Gaziantep 28°C
Parçalı Bulutlu

Koronavirüsün psikolojimizi bozmasına izin vermeyelim

Koronavirüsün psikolojimizi bozmasına izin vermeyelim
08.04.2020
15
A+
A-

Koronavirüsün psikolojimizi bozmasına izin vermeyelim

Şunu biliyoruz: Virüs ağız, burun ve göz yoluyla alındıktan birkaç gün sonra, kişinin yapısına ve bağışıklık durumuna göre şiddetli ateş, boğaz ağrısı, kuru öksürük ve nefes darlığına yol açıyor.

SÜREKLİ BİR ENDİŞE HALİ HAKİMSE

Bir yandan evden kısıtlı yaşantımızı sürdürürken diğer yandan bu bulguların bizde ve etrafımızdaki insanlarda var olup olmadığını test ederken buluyoruz kendimizi.

Etrafımızdan, en sevdiklerimizden hatta kapı komşumuzdan bu kadar izole olmaya alışkın değiliz. Haliyle kaygılanıyoruz.

PANİK ATAK KAPIDA OLMASIN

Bu endişe ve kafa karışıklığı ile hareket ederken sakin kalmayı başaramazsak panik atağın kapımızı çalması hiç de uzak bir olasılık değil.

Koronavirüsün psikolojimizi bozmasına izin vermeyelim

BOŞANMALARI ARTIRAN BİR SÜREÇTEN GEÇİYORUZ

Aynı evin içinde yaşamanın evli çiftleri boşanmaya kadar götürdüğü bu zorunlu ve gönüllü ev hapsini daha çekilebilir ya da sürdürülebilir hale getirmek elimizde.

BOL BOL KİTAP OKULAYIM

Kitap okumak her zaman en iyi arkadaştır. Bize yoldaşlık eder, soru sormamıza ve çözüm bulmamıza katkı sağlar. Kitap okumak bazen bilgilendirici, bazense eğlenceli olabilir.

Koronavirüsün psikolojimizi bozmasına izin vermeyelim

O FİLMİ İZLEMEK İÇİN EN İYİ ZAMANLAMA

Ne kadar zamandır aklınızda olan, merak ettiğiniz ama bir türlü izlemek olanağı bulamadığınız filmler için de bu süreç iyi bir zamanlama sanki.

PASTA, EKMEK VE KEK YAPMAYA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN

Çalışma hayatında olan beyler ve hanımlar için pasta, kek ve ekmek yapmak “emeklilik hayali” gibi uzak olabilir. Bu zahmetli yiyecekleri yapmak için odaklanılacak yeterli zamana ihtiyaç duyulabilir. İşte yapmak isteyenler için güzel bir alan.

SOHBET ZAMANLARI AYIRIN

Korona günlerinde yalnız olanlar da evde birkaç kişi bir arada bulunanlar da ister karşılıklı konuşarak, istelerse görüntülü arama yaparak kendilerine sohbet zamanları oluşturabilirler. Hayatın akışında birbirlerine anlatılmamış geçmiş zaman hikayeleri ve aile büyüklerinin anılarını aktarmak için bugünler bir vesile olabilir.

EV SPORU İÇİN

Evde hareketsiz kalanlar için ısınma hareketlerinden oluşan, küçük egzersizler hayata renk katacaktır.

BEYNİMİZ VE KALBİMİZİN SAĞLIĞI İÇİN

Koronavurüsün psikolojimizi etkilemesine izin vermeyerek, beynimizi ve kalbimizi rahatlatarak bu günleri geçirmenin kendimizin ve çevremizin sağlığı için gerekli olduğunu hiç alımızdan çıkartmayalım.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.